Trái cây ở Việt Nam cực kỳ phong phú quanh năm 4 mùa với nhiều hương vị khác nhau. Trong đó, quả măng cụt được xem là một loại đặc sản không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn là “thần dược” cho sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, đây là một loại trái cây mà bạn không nên bỏ qua, hãy thưởng thức để tận hưởng vị ngon và những lợi ích nó mang lại.
Tìm hiểu về quả măng cụt
Trái măng cụt có tên khoa học đó là Garcinia mangostana, còn có tên gọi khác là trúc tử. Trái cây nhiệt đới này được nhiều người cực kỳ ưa chuộng với hương vị đặc biệt của nó. Loại quả này khi chín có vỏ ngoài rất dày, màu sắc đỏ tím đậm, bên trong ruột màu trắng và được chia thành nhiều múi nhỏ, mùi thơm và vị chua ngọt thanh rất đặc biệt.
Quả măng cụt có nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi, sắt,… rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Chúng ta thường sử dụng phần ruột màu trắng, tuy nhiên phần vỏ màu tím cũng rất nhiều chất rất tốt cho sức giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa nhiều loại bệnh và tốt cho miễn dịch và hệ tim mạch. Không chỉ vậy, trái cây này còn giúp làm đẹp da và giảm các bệnh về da, là “thần dược” của chị em.
Măng cụt có những công dụng nào với sức khỏe?
Trong thành phần của trái măng cụt có hàm lượng giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm và giúp làm đẹp. Những lợi ích to lớn của trái măng cụt phải kể đến cụ thể như sau.
Quả măng cụt giúp tăng cường sinh lực
Thành phần trái măng cụt có chứa axit trytophan, đây là chất có tác động trực tiếp chất dẫn truyền chi phối hệ thần kinh, giúp tạo tâm trạng thoải mái và tinh thần phấn chấn. Từ đó, giúp bạn ngủ ngon và sinh lực được tăng cường.
Chống lão hóa hiệu quả
Các dưỡng chất có trong quả măng cụt rất tốt cho da và chống lão hóa một cách hiệu quả. Các hợp chất trong loại trái cây này có khả năng giúp hạn chế các tết bào không tốt, hồi phục các tế bào tổn thương. Từ đó giảm tình trạng da bị lão hóa, cho bạn một làn da trẻ, khỏe và có sức sống.
Phòng ngừa bệnh ung thư
Trong vỏ quả măng cụt có chức chất giúp tác dụng mạnh mẽ trong việc kháng viêm và giúp hỗ trợ diệt tế bào ung thư. Vì vậy, bạn không thể bỏ qua một loại trái cây này, vừa thơm ngon lại hỗ trợ ngừa căn bệnh ung thư nguy hiểm.
Diệt khuẩn, giảm mùi hôi trong hơi thở
Không chỉ hỗ trợ, ngăn ngừa bệnh ung thư, kháng thể trong vỏ trái cây này còn có tác dụng diệt khuẩn. Vì vậy, khi bạn ăn hoặc uống nước măng cụt sẽ giảm được mùi hôi trong hơi thở của mình.
Chống béo phì, giảm cân, giảm cholesterol
Quả măng cụt có đặc tính giúp hỗ trợ giảm huyết áp và cholesterol cho người sử dụng. Trường cholesterol không tốt bị lão hóa sẽ sản sinh các mảng bám ở trong mạch máu gây tác động xấu đến sức khỏe.
Các kháng thể có trong trái măng cụt giúp làm giảm các tác động của cholesterol xấu và giúp giảm cân, chống béo phì hiệu quả. Do vỏ trái cây có vị đắng nên thường được sử dụng kết hợp để làm thuốc.
Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da
Các thành phần được chiết xuất từ vỏ của quả măng cụt có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về da như chàm, viêm, mụn trứng cá,… Phương pháp này này nhiều người lựa chọn sử dụng và mang lại hiệu quả.
Điều trị bệnh tiêu chảy
Măng cụt được xem là một thành phần quan trọng trong phương thuốc chữa bệnh tiêu chảy. Cách làm cụ thể là bạn lấy 20g vỏ quả măng cụt đã khô cùng với 12g vỏ thân cây ổi đem nấu với 300ml nước để uống. Mỗi ngày bạn sẽ làm như vậy và chia thành 2 lần uống sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Một số điều cần lưu ý khi sử dụng măng cụt
Loại trái cây này rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Không chỉ vậy, nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài gây nên những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Nhiễm axit lactic
Theo một nghiên cứu ở Mỹ cho biết, nếu sử dụng quả măng cụt mỗi ngày trong 12 tháng liên tục sẽ dễ gây tình trạng nhiễm axit lactic nặng. Biểu hiện, các triệu chứng khi bị nhiễm axit này là buồn nôn, sức khỏe yếu, trường hợp nặng có thể gây sốc và đe dọa tính mạng người bệnh.
Dị ứng
Nếu ăn quá nhiều trái cây này sẽ gây ra một số triệu chứng của dị ứng như da nổi mề đay, bị mẩn ngứa, phát ban. Nghiêm trọng hơn, có những trường hợp bị sưng miệng, môi, sưng họng hoặc có thể bị tức ngực.
Cản trở quá trình đông máu
Các hợp chất ở trong quả măng cụt có thể làm cản trở quá trình đông máu và làm loãng máu và gây xuất huyết ở đường tiêu hóa. Vì vậy, trước khi làm phẫu thuật thuật khoảng 2 tuần, bạn không nên sử dụng măng cụt.
Cản trở quá trình điều trị bệnh
Trái cây này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hiệu quả trong quá trình điều trị, xạ trị cũng như khi sử dụng thuốc hóa trị. Trong măng cụt có chất các chống oxy hóa sẽ loại bỏ và chống lại các gốc tự do, gây trở ngại trong quá trình điều trị bệnh.
Một số tác dụng nếu sử dụng quá nhiều măng cụt
Nếu sử dụng quả măng cụt quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ như mất ngủ, đau bụng, đau cơ, đau đầu, đau khớp, buồn nôn, khó thở chóng mặt,… Nếu trường hợp xuất hiện các triệu chứng này, bạn nên ngừng sử dụng măng cụt ngay.
Một số trường hợp không nên ăn măng cụt
Quả măng cụt mang đến nhiều lợi ích sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn trái măng cụt vì có một số người ăn vào sẽ gây tác động không tốt. Sau đây là những trường hợp cụ thể không nên ăn loại trái cây này.
Người hay bị dị ứng
Sử dụng quá nhiều măng cụt có thể gây những triệu chứng dị ứng như nổi mẩn đỏ, mề đay, ngứa,… Vì vậy, người thường xuyên bị dị ứng nên hạn chế ăn trái cây này và không nên sử dụng quá nhiều. Khi xuất triệu chứng bất thường, nên dừng sử dụng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Người bệnh ung thư
Các chất có trong quả măng cụt sẽ ảnh hưởng xấu đến hiệu quả của các phương pháp xạ trị, hóa trị. Chính vì vậy, những người bệnh bị ung thư không nên sử dụng măng cụt để đảm bảo hiệu quả quá trình điều trị tốt nhất.
Người bệnh tiêu hóa
Những người có bệnh về hệ đường tiêu hóa cụ thể như tiêu chảy, táo bón, hệ tiêu hóa kém, nên hạn chế ăn măng cụt. Nếu người bệnh cố tình ăn quả măng cụt có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa.
Người bị bệnh đa hồng cầu
Bệnh đa hồng cầu là một loại bệnh rối loạn khi tủy xương sản sinh quá nhiều các tế bào hồng cầu làm tăng lượng hồng cầu ở trong máu. Những người bệnh này không nên sử dụng măng cụt vì sẽ có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Hướng dẫn cách chọn và cách bảo quản măng cụt
Người mua muốn lựa chọn được những quả măng cụt tươi ngon, hãy chọn những quả có màu tím đậm và chắc chắn. Phải chọn những quả còn nguyên vẹn cuống để đảm bảo trái vẫn còn tươi.
Trái măng cụt có thể bảo quản tươi có được khoảng 3 ngày. Bạn nên bảo quản trái cây này trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng và không để trong ngăn đông.
Có thể bạn quan tâm:
- Bơ 034 – Cách chọn mua và bảo quản bơ ngon, chất lượng
- Su hào – Loại thực vật có nhiều công dụng ít người biết
Như vậy, bài viết này đã cung cấp cho người dùng những công dụng, lợi ích đặc biệt của quả măng cụt. Hãy tham khảo thật kỹ các thông tin trên để biết mình có nên sử dụng loại quả này không và biết cách bảo quản đúng cách.
