Lá trà xanh hay còn gọi một cái tên quen thuộc là chè xanh, là một loại lá dùng trong sinh hoạt với mục đích để uống. Các tinh chất có trong trà xanh giúp tái tạo sức khỏe và sắc đẹp, đồng thời các thành phần trong trà xanh còn hỗ trợ ngăn ngừa các loại bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Công dụng của lá chè xanh
Thông thường lá chè xanh có nhiều công dụng có đặc tính tốt hơn là các công dụng xấu. Nhờ vào đó, lá trà xanh mang lại cho chúng ta những hữu ích không nhỏ như.
Ngăn ngừa và phòng chống ung thư
Thành phần có trong lá trà xanh hầu như có thể hỗ trợ cho sức khỏe trong việc chống lại ung thư và phòng tránh căn bệnh quái ác. Các tinh chất trong lá chè hỗ trợ chống oxy hóa cao, giúp các tế bào bên trong cơ thể không bị phá hủy bởi ung thư.
Hỗ trợ trong ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
Việc uống lá trà xanh mỗi ngày giúp hàm lượng cholesterol ngày càng giảm đi rõ rệt. Từ đó, các bệnh về tim mạch hay đột quỵ cũng khó xảy ra hơn so với thông thường. Như vậy việc uống trà xanh mỗi ngay mang lại sức khỏe tốt nhất có thể.
Hỗ trợ giảm sưng, thâm ở mắt
Lá trà xanh có công dụng to lớn trong việc giảm sưng hoặc thâm ở mắt, bọng mắt, quầng mắt. Các thành phần của lá chè xanh giúp ngăn ngừa sự giãn nở của các mạch máu, giúp mắt không bị thâm quầng. Từ đó người sử dụng sẽ có đôi mắt đẹp và tươi tắn hơn.
Không những thế, trong lá trà xanh có hàm lượng cafein và tanin hỗ trợ mắt không bị khô nước và làm săn chắc lại vùng da quanh mắt. Bạn có thể thử nghiệm bằng việc vò lá chè xanh để đắp hoặc chườm xung quanh mắt của mình nếu bị thâm quầng.
Tác dụng hỗ trợ ngừa sâu răng của lá trà xanh
Thông thường khi bạn sử dụng kem đánh răng tinh chất trà xanh, bạn sẽ thấy trà xanh có thêm tác dụng đó là ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng. Không những thế, các tinh chất có trong lá chè có thể diệt được hàm lượng vi khuẩn cao gây bệnh răng miệng.
Giúp hệ thống xương chắc khỏe
Trong lá trà xanh chưa một hàm lượng florua cao giúp hệ thống xương chắc khỏe. Chính vì vậy, để hỗ trợ nâng cao hệ xương trong cơ thể, bạn có thể thực hiện việc uống trà xanh mỗi ngày.
Hỗ trợ làn da trở nên đẹp hơn
Có thể bạn chưa biết, lá trà xanh giúp da bạn trở nên căng mọng và khỏe mạnh khi uống hoặc đắp ngoài da. Bởi vì, trong lá chè có chứa nhiều EGCG – một thành phần chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Khi sử dụng trà xanh, hàm lượng EGCG sẽ giúp làn da của mạnh trở nên khỏe mạnh, hồng hào và trẻ đẹp hơn. Để cải thiện cho làn da của mình, bạn có thể sử dụng lá chè xanh mỗi ngay bằng cách đắp, bôi hoặc uống đều được nhé.
Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh
Trong trà xanh còn có một thành phần tinh chất chống oxy hóa cực cao đó là catechin.Catechin hỗ trợ cải thiện chức năng gan và giảm cholesterol một cách hiệu quả nhất.
Ổn định huyết áp
Trà xanh có chức năng kiểm soát và kiềm chất angiotensin trong cơ thể, đây là một loại hóc môn gây ra tình trạng tăng huyết áp. Chính vì thế, nếu bạn uống trà xanh hằng ngay, huyết áp của bạn sẽ được ổn định và không cần lo ngại về vấn đề này nữa nhé.
Tăng sự miễn dịch cơ thể
Trà xanh giúp tăng cường sự miễn dịch của cơ thể nhằm tạo ra một hệ thống bảo vệ giúp sức khỏe tốt hơn và mạnh mẽ hơn. Bởi vì trong trà xanh có hai chất là polyphenol và flavonoid chống lại việc nhiễm trùng.
Không những thế có thể sử dụng trà xanh để giảm cân, hỗ trợ trí nhớ, ổn định đường huyết với người bị tiểu đường. Từ đó nâng cao sức khỏe một cách ổn định nhất.
Những trường hợp không nên dùng lá trà xanh
Thông thường thì lá trà xanh mang đến nhiều công dụng tốt về sức khỏe và nâng cao tinh thần. Tuy nhiên có một số trường hợp cần hạn chế sử dụng chè xanh như:
Người bị chứng táo bón
Ở trong lá trà xanh có tinh chất phenol và tanin, đây là hai thành phần có công dụng gây co niêm mạc bao tử và ruột. Vì vậy, nếu người bị chứng táo bón sử dụng lá chè xanh sẽ khó hấp thu thức ăn và làm cho chứng táo bón ngày càng nghiêm trọng hơn.
Người có thể trạng suy nhược, mất ngủ,…
Cơ thể của những người có thể trạng yếu kém và hay mất ngủ dường như luôn ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Mà trong thành phần của lá trà xanh có tinh chất cafein gây kích thích thần kinh, điều này dẫn tới tình trạng sẽ mất ngủ nhiều hơn và suy nhược nhiều hơn.
Ngoài ra người bị mất cân bằng canxi và loãng xương khi uống chè xanh sẽ làm cơ thể ức chế kích thích bài tiết và không hấp thụ được canxi qua thức ăn ở ruột. Điều này sẽ càng làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải hơn.
Người bị tình trạng thiếu máu cấp
Nếu bạn thuộc trong nhóm người bị thiếu máu, chắc chắn một điều rằng các bác sỹ sẽ khuyên bạn không nên uống lá trà xanh. Điều này cho biết rằng chất tanin trong lá chè khi kết hợp với sắt của thức ăn sẽ tạo nên một chất cặn.
Chất cặn này sẽ khiến cơ thể bạn không thể hấp thu được chất sắt nữa và chắc chắn rằng lượng máu của bạn trong cơ thể sẽ không đủ để cung cấp cho cơ thể.
Người bị viêm dạ dày và bệnh gút
Khi uống lá trà xanh, cơ thể sẽ thực hiện kích thích việc bài tiết dịch vị axit trong dạ dày. Chất tanin trong lá chè sẽ làm giảm sử lên men trong thành dạ dày, điều này khiến cho dịch vụ axit của dạ dày tăng cao gây viêm loét dạ dày nặng hơn.
Với những người bị gout thì càng không nên sử dụng. Đặc biệt là nước trà đã nấu quá lâu. Bởi vì, thành phần tanin trong lá trá sẽ khiến bệnh gout trở nên nghiêm trọng.
Người bị bệnh tim mạch, xơ cứng động mạch, huyết áp
Việc uống nhiều trà xanh đối với người có thể trạng bệnh tim mạch, xơ cứng động mạch, huyết áp sẽ kích thích tim, tăng huyết áp, tăng sự hưng phấn dẫn tới co rút. Đồng thời cất cafein còn khiến kiềm máu làm cho không lưu thông lên não, gây tắc nghẽn động mạch nghiêm trọng.
Phụ nữ mang thai, cho con bú
Lá trà xanh sẽ gây ức chế quá trình hấp thu sắt cho cơ thể đối với người phụ nữ mang thai, cho con bú hay đang trong kỳ kinh nguyệt. Điều này khiến cơ thể của người phụ nữ ngày càng mệt mỏi hơn.
Ngoài ra chất kích thích cafein trong lá trà sẽ khiến cho trẻ nhỏ quấy khóc, còn gây rối loạn tim mạch với những người phụ nữ tiền mãn kinh. Do vậy, việc uống trà sẽ không tốt cho sức khỏe người phụ nữ.
Một số trường hợp không nên kết hợp trà để uống
Việc kết hợp trà xanh với các loại đồ uống hoặc đồ ăn không hợp nhau sẽ gây nhiều tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe như:
- Kết hợp trà với rượu bia gây nên tình trạng có hại cho thận và hệ thống bài tiết.
- Kết hợp trà với thuốc uống gây giảm hiệu quả điều trị bệnh của thuốc.
- Đặc biệt, không nên uống trà khi đói sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, và gây hội chứng say, làm cơ thể nôn nao khó chịu.
Có thể bạn quan tâm:
- Bí đỏ với những công dụng tuyệt vời không thể bỏ qua
- Củ sắn và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe bạn nên biết
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng lá trà xanh mang lại nhiều hữu ích nếu bạn biết cách sử dụng và áp dụng lượng khi đưa vào cơ thể. Tuy vậy, bạn cũng không nên làm dụng trà xanh để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra. Uống nước trà xanh mỗi ngày với lượng vừa đủ để duy trì sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.
